健康有效瘦臉方法介紹

縱觀演藝圈里的明星美眉們，幾乎都是尖尖的瓜子臉，很少有娃娃臉，那么很多朋友就會想：難道她們都是生下來就是瓜子臉嗎？小編可以很肯定的告訴大家：不是這樣的。其實(shí)我們也能變成自己向往的瓜子臉的！

沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38 的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時間以20分鐘為宜。

消除雙下巴

將水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷處剛好與腮骨貼合，停留30秒，分解廣頸肌周圍的硬塊，殲滅下巴周圍的脂肪，令輪廓更立體。繼續(xù)用水瓶底部順著下頜的弧度，從腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整個左右腮骨到下巴的部位共有5個刺激點(diǎn)。

運(yùn)動法

運(yùn)動也可瘦臉。運(yùn)動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

面部減肥操

有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

提拉側(cè)臉輪廓

手拿著水瓶，將右側(cè)貼在左側(cè)臉上，底部與下巴的左側(cè)貼合，順著側(cè)臉的輪廓，左手施力，緩緩地將水瓶往上推，提拉側(cè)臉的輪廓，并保持5秒。

消除口輪匝肌

合上嘴巴，將水瓶的底部按在嘴巴上，輕輕施壓按下10秒，令溫水的熱力刺激嘴巴周圍的口輪匝肌，軟化硬塊，消除水腫，刺激血液循環(huán)。

以上是小編為大家?guī)淼年P(guān)于瘦臉的方法的介紹，希望上邊的內(nèi)容能為大家?guī)韼椭【幭胝f的是：其實(shí)娃娃臉也沒有什么不好的，顯小并且看上去很可愛，那么今天小編就為大家介紹到這兒了！