自制美白祛斑食譜 斑斑點(diǎn)點(diǎn)不再擾

清秀可人的相貌，原本會(huì)是很多人心中的女神，無(wú)奈臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)嚇跑了一眾男神男屌。學(xué)會(huì)自制美白祛斑食譜，慢慢把臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)吃走，把白凈吃回來(lái)。

八寶甜蜜粥

原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實(shí)10g。

做法：取一個(gè)干凈沙鍋，除去粳米暫時(shí)備用，將其余原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個(gè)人口味放冰糖適量，即成。

小提示：八寶粥補(bǔ)中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，需長(zhǎng)期食用，畢竟想要完全祛斑成功就一定要慢慢來(lái)。

玉露美膚飲

原料：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。

做法：將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈一齊放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁，除去渣子，加蜂蜜調(diào)勻裝進(jìn)干凈容器蓋好，飲用時(shí)倒出即可。

小提示：雪梨清肺潤(rùn)腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。沖入溫開(kāi)水飲用，久而久之，就能起到美白祛斑的作用，達(dá)到容顏光潔無(wú)斑。

牛奶核桃糊

原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆?jié){200g，黑芝麻200g。

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機(jī)磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī)，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時(shí)打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

小提示：核桃糊養(yǎng)顏美白祛斑、滋陰潤(rùn)燥，每日兩次，早晚食用。

黃芪燉甲魚(yú)

原料：鮮活甲魚(yú)一只500g，黃芪50g，寧夏枸杞30g。

做法：先將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈，甲魚(yú)除去內(nèi)臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒(méi)，原料上火燉煮。燉熟后撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味，上桌即可。

小提示：滋陰清火、補(bǔ)血益腎，提高機(jī)體免疫力，作菜食用。