怎樣防止脫發(fā)掉發(fā)

每一位女性都希望擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，因此不少女性都喜愛留長發(fā)，而對于一些男性朋友，因?yàn)楣ぷ髋c生活方面的壓力，非常容易出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)的情況。那么如何防止脫發(fā)掉發(fā)的情況出現(xiàn)呢？這也是朋友們比較關(guān)注的，下面我們一起來看下具體的介紹。

用木質(zhì)或者象牙梳子梳頭，不要用塑料之類的梳子梳頭，塑料制品的梳子很容易產(chǎn)生靜電，很容易損壞長發(fā)，另外梳理頭發(fā)時(shí)，要盡量溫柔，不要太過用力，太大了容易把頭發(fā)扯斷或損壞頭皮。

對于長發(fā)的女性朋友在干燥的添加長發(fā)直接會(huì)摩擦，很容易形成靜電，這樣我們要及時(shí)的對頭發(fā)進(jìn)行放點(diǎn)，可以用濕毛巾，或其它有放點(diǎn)作用的用品，擦一下頭發(fā)。

飲食方面需要注意給頭發(fā)營養(yǎng)，營養(yǎng)不良或者缺少營養(yǎng)的補(bǔ)充，很容易造成脫發(fā)和掉發(fā)，所以我們可以選擇吃一些大豆、黃豆、黑豆、黑芝麻、含首烏類食品，這些都含有頭發(fā)生成需要的營養(yǎng)。

不要經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)、拉直頭發(fā)等，這些都對我們的頭發(fā)有非常大的損傷作用，因?yàn)槿景l(fā)劑中含有汞經(jīng)常染發(fā)還會(huì)造成中毒。

經(jīng)常更換洗發(fā)液，不用一直用一種洗發(fā)液，各種洗發(fā)液含有的成分不一樣，有的可能就對頭皮頭發(fā)之類的有傷害，建議多用一些含有首烏原料類的洗發(fā)液，首烏對頭發(fā)有保護(hù)的作用，也有頭發(fā)生長需要的營養(yǎng)。

對于經(jīng)常熬夜、工作壓力比較大、嚴(yán)重睡眠不足的人也會(huì)引起頭發(fā)白甚至是脫發(fā)掉發(fā)，這些原因引起的脫發(fā)掉發(fā)，我們可以要改變生活規(guī)律不要熬夜每天保持8個(gè)小時(shí)的充足睡眠，然后從飲食上也做一些調(diào)整，多吃一些房子脫發(fā)掉發(fā)的食物，如：豆制品、黑芝麻、玉米、蛋類、禽類、菠菜、芹菜等，另外要注意多吃清淡、少吃辛辣的食物。

一般每天掉發(fā)50跟左右是正常的現(xiàn)象，不用太過擔(dān)心，但是若每天掉發(fā)遠(yuǎn)超出此數(shù)量，那我們就需要注意了，特別嚴(yán)重的情況，還是請及時(shí)就醫(yī)檢查，以免脫發(fā)掉發(fā)情況更嚴(yán)重。

上述已經(jīng)為朋友們具體的介紹了脫發(fā)掉發(fā)怎么辦，希望能幫助到大家。溫馨提示：脫發(fā)掉發(fā)是一個(gè)非常常見的情況，而對于這種情況的出現(xiàn)，會(huì)影響到人們的外在形象，所以我們平時(shí)一定要多注意進(jìn)行了解，避免給自己的身心造成很大的傷害。