七類益智小食品 媽媽再也不用擔心我的學習

　　能激發(fā)創(chuàng)造力的食品：

　　生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油，能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋，活動更加暢通，從而向大腦供給更多的養(yǎng)分物資和氧氣，有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。

　　能加強記憶力的食品：

　　黃豆含有豐盛的卵磷脂，能在人體內(nèi)開釋乙酸膽堿，是腦神經(jīng)細胞間傳遞信息的橋梁，對加強記憶力大有裨益。常吃胡蘿卜有助于加強盛腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助于提高記憶力。

　　能提高敏銳度的食品：

　　核桃含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對腦細胞生長有益。栗子含有豐盛的卵磷脂、蛋白質(zhì)和鋅，有助于提高思維的敏銳性。

　　能集中精力的食品：

　　洋蔥能稀釋血液，改良大腦的血液供給，從而排除心理疲憊和過度緊張。天天吃半個洋蔥可收到良好的成果。

　　能提高剖析才華的食品：

　　花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早朽邁和提高智力，增進腦細胞的新陳代謝，掩護血管，防止腦功效衰退。

　　能增進睡眠的食品：

　　小米有顯著的催眠成果，若睡前半小時適量進食小米粥，可幫助進睡。

　　能提高效率的食品：

　　糖能順利地通過大腦的各道屏障進進腦組織而被吸收，可提高人的學習和工作效率。

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