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    野菜拌飯 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    利尿 營(yíng)養(yǎng)不良

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：營(yíng)養(yǎng)健康，風(fēng)味獨(dú)特。

    野菜拌飯做法分解
    • 01
      將牛肉切成絲狀，加醬油(15克)、蔥花(10克)、蒜泥(5克)、芝麻(5克)、白糖(5克)、香油(5克)、胡椒粉調(diào)味。
    • 02
      然后將牛肉、苦菜、胡蘿卜炒熟，加蒜泥(5克)鹽(5克)、醬油(15克)、香油(5克)調(diào)味。
    • 03
      將綠豆去頭去尾，放入滾水中燙一燙，撈出，加作料調(diào)入味。
    • 04
      雞蛋分蛋黃和蛋清，分別煎成黃、白蛋皮，切絲備用。
    • 05
      將煮好的飯和牛肉一起拌好。
    • 06
      再將準(zhǔn)備好的各種蔬菜配色擺在飯上，最后將黃、白蛋皮與芝麻撒在上面即可。
    小貼士

    　　米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。

    　　桔梗：桔梗畏白及、龍眼、龍膽;忌豬肉。

    　　雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。