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    時(shí)蔬濃湯 點(diǎn)評(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡介及特色：色艷味美。

    時(shí)蔬濃湯 食材功效
    時(shí)蔬濃湯 食材用料
    主料

    圓白菜：200克

    生菜：200克

    柿子椒：150克

    雞肉：150克
    輔料

    精鹽：3克

    味精：2克

    淀粉：10克
    時(shí)蔬濃湯做法分解
    • 01
      首先用清水把卷心菜、生菜、紅柿子椒洗凈，切絲，再把雞肉切絲。
    • 02
      最后加入鹽、味精，用水淀粉勾芡，出鍋即可。
    小貼士

    　　營養(yǎng)價(jià)值

    　　1.生菜中含有膳食纖維和維生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。

    　　2.因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。

    　　3.生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

    　　4.生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。