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    黃瓜拌花生米 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡介及特色：此菜鮮清入味，味道可口，營養(yǎng)豐富，別具風(fēng)味。

    黃瓜拌花生米 食材功效
    黃瓜拌花生米 食材用料
    主料

    花生仁：300克

    黃瓜：200克
    輔料

    精鹽：3克

    香油：10克

    味精：2克

    胡麻油：10克
    黃瓜拌花生米做法分解
    • 01
      將花生米洗凈后，煮熟。
    • 02
      將花生米撈出后，瀝盡水分。
    • 03
      將黃瓜和煮熟的花生米摻在一起裝盤。
    • 04
      往盤里加入適量的鹽、味精、花椒油和香油拌勻即可。
    小貼士

    　　健康提示：

    　　1.花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用。

    　　2.花生能增進(jìn)血凝，促進(jìn)血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。

    　　3.體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食。

    　　食物相克：

    　　對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。