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    咖喱洋蔥炒飯 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    清熱去火 防癌抗癌 祛痰

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：消積化痰，順氣治喘，潤腸通便，能有效降低血糖。

    咖喱洋蔥炒飯做法分解
    • 01
      白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥切丁。
    • 02
      蘋果磨成泥。
    • 03
      豬肉、番茄切片。
    • 04
      白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、蘋果、豬肉、番茄依次放入加水，煮至熟透。
    • 05
      糙米煮熟，撈起。
    • 06
      起油鍋，放入洋蔥丁，炒軟。
    • 07
      再放入肉片滑炒。
    • 08
      倒入咖喱粉、鹽，連同胡蘿卜丁、白蘿卜丁、番茄片、蘋果泥，以小火炒香。
    • 09
      將煮熟的湯料澆在煮熟的糙米上，撒上香菜末即可。
    小貼士

    　　以白蘿卜代替淀粉含量很高的馬鈴薯，一樣對(duì)身體有益。 白蘿卜性偏冷，具有消積、化痰、順氣，治喘的功效。 胡蘿卜性平味甘，具有清涼降熱、健脾化滯、增進(jìn)食欲、潤腸通便等功效。豬肉有滋陰補(bǔ)有的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，洋蔥含有一種叫甲磺丁脲的物質(zhì)，能有效降低血糖，糖尿病患者應(yīng)常食。白蘿卜忌人參、西洋參同食。蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。西紅柿忌與石榴同食。