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    山藥南瓜粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：清香美味，南瓜清甜，山藥綿軟，粳米粥營(yíng)養(yǎng)豐富。

    山藥南瓜粥 食材功效
    山藥南瓜粥 食材用料
    主料

    粳米：50克

    山藥：30克

    南瓜：30克
    輔料

    精鹽：2克
    山藥南瓜粥做法分解
    • 01
      粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝干水分;
    • 02
      山藥去皮洗凈，切成小塊;
    • 03
      南瓜洗凈，切成小丁;
    • 04
      鍋內(nèi)注入600毫升冷水，將粳米下鍋，用旺火煮沸;
    • 05
      然后放入山藥、南瓜，然后改小火繼續(xù)煮;
    • 06
      待米爛粥稠時(shí)下鹽調(diào)味即可。
    小貼士

    　　食物相克：

    　　粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?山藥：山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。

    　　山藥原名薯蕷, 補(bǔ)而不滯, 不熱不燥, 能補(bǔ)脾氣而益胃陰,而補(bǔ)肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應(yīng)用。