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    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：

    南瓜煳煳 食材功效
    南瓜煳煳 食材用料
    主料

    糯米面：4杯

    糯谷面：1杯

    豌豆：1杯

    面粉：1/3杯

    老南瓜：5Kg

    小豆：1杯
    輔料

    精鹽：4小勺

    水：10杯
    南瓜煳煳做法分解
    • 01
      把老南瓜洗凈﹐分成四份，除去種子﹐倒放在平鍋里。并把小豆﹐豌豆也洗凈放在一起加水煮熟。
    • 02
      開鍋20-30分之后﹐南瓜若爛煳繼續(xù)煮小豆和豌豆﹐并將南瓜取出用勺子刮去肉。
    • 03
      把刮的南瓜繼續(xù)放在平鍋里煮﹐等小豆和豌豆煮爛煳時(shí)放糯米面和糯谷面搖勻。太稀時(shí)也可以加一點(diǎn)面粉。用鹽調(diào)味﹐并為了防止沾鍋底邊搖邊煮﹐30分后把火調(diào)弱﹐燜一燜。
    • 04
      可以盛在大碗里吃﹐也可以盛一勺蘸黃豆粉或豆沙吃。