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    食療偏方

    意大利空心粉海鮮沙拉 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    保健調(diào)理 增進(jìn)食欲 增強(qiáng)免疫力

    功效與作用：通心粉易于消化吸收，有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。

    簡介及特色：這道沙拉可兼做主食，制成后放入冰箱冷藏1小時(shí)后取出食用，風(fēng)味更佳。

    意大利空心粉海鮮沙拉 食材功效
    意大利空心粉海鮮沙拉 食材用料
    主料

    蝦：50克

    菠菜：150克

    通心粉：適量

    沙丁魚：100克
    輔料

    蛋黃醬：100克

    精鹽：少許

    胡椒粉：少許
    意大利空心粉海鮮沙拉做法分解
    • 01
      空心粉煮熟后控去水分，切成小段，放入盤中。
    • 02
      沙丁魚瀝去油分；菠菜洗凈后用開水汆熟，切小段。
    • 03
      蝦去頭尾、腸泥，洗凈，煮熟后去殼備用。
    • 04
      將沙丁魚、菠菜、蝦均放入放空心粉的盤中，加蛋黃醬、鹽、胡椒粉攪拌均勻即可食用（可放點(diǎn)腌制的櫻桃片提味）。
    小貼士

    有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。