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    枸杞燒鯽魚 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群:
    • 不適宜人群:
    • by:匿名網(wǎng)友

    功效與作用:

    簡介及特色:枸杞可防治動脈硬化,鯽魚含脂肪少,有利減肥。

    枸杞燒鯽魚做法分解
    • 01
      把鯽魚的內臟去除,去鱗,洗凈,把蔥切絲,姜切成末。
    • 02
      起油鍋,把鯽魚下鍋炸至微焦黃,加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水,稍燜片刻。
    小貼士

      營養(yǎng)價值:

      鯽魚為我國重要食用魚類之一。肉質細嫩,肉味甜美,營養(yǎng)價值很高,每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克,并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。