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    松菇拌菠菜 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群:
    • 不適宜人群:
    • by:匿名網(wǎng)友

    功效與作用:

    簡(jiǎn)介及特色:此菜色澤美觀,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,別具風(fēng)味。

    松菇拌菠菜 食材功效
    松菇拌菠菜 食材用料
    主料

    柳松菇:100克

    菠菜:200克

    輔料

    香油:少許

    白芝麻:1小匙

    精鹽:適量

    :1大匙

    松菇拌菠菜做法分解
    • 01
      將菠菜清洗干凈,待用。
    • 02
      置鍋上火,往鍋里加入適量的水,燒開(kāi)。
    • 03
      往鍋里加入一匙油,將菠菜燙熟撈起。
    • 04
      往鍋里加入鹽,投入松菇燙熟。
    • 05
      另以干鍋炒香白芝麻。
    • 06
      往鍋里加入松菇、菠菜拌勻,再撒上芝麻即可。
    小貼士

      制作提示:

      1.燙松菇的水加鹽可去菇類(lèi)的腥味。

      2.另外松菇可以金針菇、草菇代替。

      健康提示:

      1.菠菜草酸含量較高,一次食用不宜過(guò)多。

      2.另外脾虛便溏者不宜多食菠菜。