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    松菇拌菠菜 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：此菜色澤美觀，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，別具風(fēng)味。

    松菇拌菠菜 食材功效
    松菇拌菠菜 食材用料
    主料

    柳松菇：100克

    菠菜：200克
    輔料

    香油：少許

    白芝麻：1小匙

    精鹽：適量

    油：1大匙
    松菇拌菠菜做法分解
    • 01
      將菠菜清洗干凈，待用。
    • 02
      置鍋上火，往鍋里加入適量的水，燒開(kāi)。
    • 03
      往鍋里加入一匙油，將菠菜燙熟撈起。
    • 04
      往鍋里加入鹽，投入松菇燙熟。
    • 05
      另以干鍋炒香白芝麻。
    • 06
      往鍋里加入松菇、菠菜拌勻，再撒上芝麻即可。
    小貼士

    　　制作提示：

    　　1.燙松菇的水加鹽可去菇類(lèi)的腥味。

    　　2.另外松菇可以金針菇、草菇代替。

    　　健康提示：

    　　1.菠菜草酸含量較高，一次食用不宜過(guò)多。

    　　2.另外脾虛便溏者不宜多食菠菜。