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    素菜包 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    營(yíng)養(yǎng)不良

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：香菇具有增強(qiáng)免疫力，抗腫瘤，抗病毒，抗輻射，抗衰老，防治心血管病，保肝，健胃，減肥等功效;而冬筍質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，既有助于消化，有能預(yù)防便秘和結(jié)腸癌的發(fā)生。且菠菜有通腸導(dǎo)便、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)抗病能力、促進(jìn)人體新陳代謝、抗衰老的功效;

    素菜包做法分解
    • 01
      將青菜于清水下洗凈后下入開(kāi)水鍋中稍煮一下，撈出，于冷水中浸涼，撈出，擠干水分，用刀切成細(xì)末，再放于在一干凈紗布中用手?jǐn)D壓，壓干水分，放在一干凈大碗里。
    • 02
      用手將面團(tuán)搓揉成條，捏成大小適中的的坯子。再將坯子撳成中間厚，周圍薄的圓皮，中間放適量餡心，用手指捏攏收口，即成素菜包子生坯。
    小貼士

    　　1.冬筍性寒，年老體弱者和嬰幼兒最好別吃，女性月經(jīng)期間、產(chǎn)后也不宜多吃。

    　　2.香菇不宜與雞腿、木瓜、豆腐、薏米同食。

    　　3.大便溏薄，脾胃虛弱者忌食菠菜，腎功能虛弱者，也不宜多吃菠菜。