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    酸爽銀耳 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    保健調(diào)理 增強免疫力 滋陰壯陽 補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃

    功效與作用：銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓黃瓜：利水、清熱、解毒

    簡介及特色：

    酸爽銀耳 食材功效
    酸爽銀耳 食材用料
    主料

    銀耳：一棵
    輔料

    黃瓜：半根

    胡蘿卜：幾片

    芹菜：兩棵

    白糖：2勺

    精鹽：少許
    酸爽銀耳做法分解
    • 01
      首先用冷水把銀耳泡發(fā)。
    • 02
      把泡好的銀耳撕成小朵洗凈待用。
    • 03
      鍋里加入水燒開，把銀耳放入焯一下水撈出，放入涼開放涼。
    • 04
      胡蘿卜，西紅柿，黃瓜切片。
    • 05
      香芹切段，蒜切末。
    • 06
      下面按照比例將糖，蘋果醋，攪拌均勻。
    • 07
      料汁拌勻后加入兩勺牛油果油。
    • 08
      找個大點的器皿拌勻即可。
    • 09
      裝盤食用。
    小貼士

    牛油果是一種健康的食物，油中含有不飽和脂肪酸，可以幫助降低膽固醇，疏通血管，從而預防心血管疾病，尤其對于高血壓有不錯的預防功效。對于女性來說，它能夠保護子宮的健康，平衡雌激素，減少脂肪。夏天我們盡情的享受美食吧！