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    養(yǎng)生雜糧粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 疾病調理 常見病 高血壓 內分泌科 高血脂

    功效與作用：蕎麥：輔助降血脂、輔助降血壓、改善血液循環(huán)小米：安神、和胃、補虛枸杞子：暖肝、潤肺、輔助降血脂

    簡介及特色：

    養(yǎng)生雜糧粥 食材功效
    養(yǎng)生雜糧粥 食材用料
    主料

    蕎麥：一小把

    小米：一小把

    枸杞子：少許

    綠豆：一小把

    黃豆：一小把

    紅豆：一小把

    脫心薏仁：一小把

    黑豆：一小把
    輔料

    冰糖：適量
    養(yǎng)生雜糧粥做法分解
    • 01
      將全部食材放在一起枸杞子除外，用清水將食材洗干凈再用清水浸泡兩小時～
    • 02
      將所有食材放進電飯煲里，加上適量的水枸杞子后下，按上兩個小時的檔位～
    • 03
      冰糖，枸杞子，后下煲二十分鐘就可以啦！～
    • 04
      兩小時后成品出來了～
    小貼士

    食雜糧好處多，要常食才能起到對身體的好處，食材和水量要人數而定，不喜甜的可以放鹽，枸杞子可以不放～