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    鮑魚鮮蝦粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    保健調(diào)理 增強(qiáng)免疫力 補(bǔ)養(yǎng) 養(yǎng)肝 補(bǔ)腎 疾病調(diào)理 內(nèi)分泌科 低血糖

    功效與作用：海蝦：補(bǔ)腎壯陽(yáng)、護(hù)肝、增強(qiáng)免疫力大米：富含碳水化合物、富含錳胡椒粉：補(bǔ)血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼

    簡(jiǎn)介及特色：

    鮑魚鮮蝦粥 食材功效
    鮑魚鮮蝦粥 食材用料
    主料

    鮑魚：3只

    海蝦：6只

    大米：150克

    西蘭花：1朵
    輔料

    姜絲：適量

    精鹽：1茶匙

    胡椒粉：少許
    鮑魚鮮蝦粥做法分解
    • 01
      鮑魚刷洗干凈后取肉切花刀。
    • 02
      將米淘洗干凈后浸泡一小時(shí)。
    • 03
      最后放入鮑魚，蝦仁煮3分鐘，再放西蘭花一分鐘調(diào)味即可。蝦仁洗凈挑去黑線，部分切碎！西蘭花用鹽水浸泡洗凈，切小朵備用。
    • 04
      將米放入鍋中加入適量水燉煮，鍋開轉(zhuǎn)小火半小時(shí)。
    • 05
      最后放入鮑魚，蝦仁煮3分鐘，再放西蘭花一分鐘調(diào)味即可。
    • 06
      盛出趁熱食用。
    小貼士

    1、大米可用泰國(guó)香米，我用的隆泉大米非常香。
    2、姜絲去腥，煮好后取出。
    3、水換成高湯更棒。
    4、蝦仁切3只，留3只整蝦擺出來(lái)更漂亮。