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    核桃芝麻燕麥粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    保健調(diào)理 增強(qiáng)免疫力 補(bǔ)養(yǎng) 補(bǔ)血 補(bǔ)腎

    功效與作用：核桃：平喘、溫肺、補(bǔ)腎芝麻：明目、祛風(fēng)、補(bǔ)血燕麥片：增強(qiáng)免疫力、護(hù)膚、護(hù)發(fā)

    簡介及特色：

    核桃芝麻燕麥粥 食材功效
    核桃芝麻燕麥粥 食材用料
    主料

    核桃：35克

    芝麻：6克

    燕麥片：120克

    冰糖：適量
    輔料
    核桃芝麻燕麥粥做法分解
    • 01
      準(zhǔn)備好材料。
    • 02
      核桃，黑芝麻分別洗凈炒熟。
    • 03
      熟的核桃仁壓碎。
    • 04
      水開后加入燕麥，攪拌均勻再次燒開5分鐘。
    • 05
      關(guān)火后燜5分鐘。
    • 06
      撒入適量的核桃仁和黑芝麻就可以。
    小貼士

    喜歡甜的可以在煮燕麥片時(shí)放些冰糖。