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    涼拌秋葵 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    保健調(diào)理 降血糖 滋陰壯陽(yáng) 補(bǔ)養(yǎng) 補(bǔ)腎

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：

    涼拌秋葵 食材功效
    涼拌秋葵 食材用料
    主料

    秋葵：400g
    輔料

    食用油：適量

    白皮大蒜：三瓣

    醋：適量

    尖紅椒：三個(gè)
    涼拌秋葵做法分解
    • 01
      將秋葵洗干凈放入鍋里焯水兩分鐘，變色即可
    • 02
      撈出過(guò)涼水
    • 03
      將大蒜切、紅辣椒切碎
    • 04
      將蒂切除
    • 05
      準(zhǔn)備一根切成片，成五角星狀
    • 06
      另外的秋葵一切兩半
    • 07
      將辣椒、蒜末放入碗里，倒入少量米醋
    • 08
      鍋里一邊熱油
    • 09
      將秋葵擺盤，淋上蒸魚(yú)豉油
    • 010
      油熱好倒入辣椒碗里，拌勻
    • 011
      淋在秋葵上面，很香哦
    • 012
      夏天吃放在冰箱冰鎮(zhèn)10分鐘，即可食用。實(shí)在太好吃了
    小貼士

    焯水不宜太久，變色即可撈出；
    冰鎮(zhèn)口感很不錯(cuò)哦！