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    食療偏方

    南瓜綠豆薏仁粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    保健調(diào)理 降血糖 潤腸通便 滋陰壯陽

    功效與作用：南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素

    簡介及特色：

    南瓜綠豆薏仁粥 食材功效
    南瓜綠豆薏仁粥 食材用料
    主料

    南瓜：1小塊

    綠豆：適量

    南瓜：1小塊
    輔料
    南瓜綠豆薏仁粥做法分解
    • 01
      將薏米仁清洗干凈，提前用水浸泡備用
    • 02
      準(zhǔn)備壓力鍋放入適量的水，把提前浸泡的薏米仁放入開火慢慢煮熬著。
    • 03
      接下來洗米，洗緑豆。
    • 04
      洗干凈的大米，緑豆放入鍋里。
    • 05
      南瓜去皮，洗干凈切成小塊。
    • 06
      放入鍋里和大米一同熬
    • 07
      等水開以后用勺子攪拌一下，撈去上面的浮末。
    • 08
      這一步就蓋上鍋蓋，等壓力鍋上氣轉(zhuǎn)入中小火熬20—30分鐘即可。
    • 09
      當(dāng)鍋里煮著粥時，可以去干別的事不用管，只要注意時間。時間到了粥自然熬好啦！等壓力鍋自然把氣排完，就可以盛入碗里。稍放涼就可以食用。
    • 010
      有了粥，再來一碟小菜涼拌黃瓜，開胃下飯！
    小貼士

    1、喜歡吃糯一點的粥還可以添加糯米。2、喜歡甜食還可以添加冰糖熬制。3、喜歡吃稠一點也可以延長熬制時間。