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    涼拌海帶 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    保健調(diào)理 消食 降血糖 滋陰壯陽

    功效與作用：海帶：軟堅、化痰、消痰姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

    簡介及特色：

    涼拌海帶 食材功效
    涼拌海帶 食材用料
    主料

    海帶：適量
    輔料

    白皮大蒜：4瓣

    姜：小半塊

    生抽：1小勺

    芝麻油：1小勺

    玉米油：適量

    精鹽：適量

    香醋：適量

    雞精：1小勺
    涼拌海帶做法分解
    • 01
      海帶泡發(fā)好，清洗干凈后撈出。
    • 02
      鍋中水燒開。
    • 03
      放入海帶煮15分鐘。
    • 04
      撈出放入涼開水中。
    • 05
      再撈出控干水份
    • 06
      然后碼入碗中備用。
    • 07
      蔥姜蒜切未，小米椒切碎。
    • 08
      鍋中油燒熱，放入蒜末，姜末和小米椒，爆出香味。
    • 09
      然后放一勺子辣椒油。
    • 010
      1勺鹽和1小勺雞精拌勻。
    • 011
      把調(diào)味料倒入裝海帶的碗中。
    • 012
      放入生抽，香醋和芝麻油。
    • 013
      再撒上蔥花拌勻即可
    • 014
      一道美味的拌海帶就做好了。
    小貼士

    調(diào)味品根據(jù)自己的喜好放。