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涼拌黃豆 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：哈哈
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功效與作用：黃豆：導(dǎo)滯、健脾、利水芹菜：除煩、平肝、清熱芝麻油：改善血液循環(huán)、延緩衰老、抗氧化
簡(jiǎn)介及特色：
涼拌黃豆 食材功效
黃豆
芹菜
白糖
醋
精鹽
涼拌黃豆 食材用料
涼拌黃豆做法分解
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01
黃豆用水泡六小時(shí)左右泡發(fā)
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02
鍋中加水燒開倒入泡好的黃豆煮熟
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03
黃豆煮好后撈出涼拌水分備用
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04
準(zhǔn)備好調(diào)料味極鮮，糖，鹽，醋，芝麻油
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05
將所以的調(diào)料倒入黃豆中攪拌均勻腌制兩小時(shí)入味（夏天最好密封好放入冰箱冷藏腌制）
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06
準(zhǔn)備一些芹菜丁
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07
水燒開倒入芹菜燙下
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08
撈出晾干水分備用
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09
拿出腌入味的黃豆將芹菜倒入黃豆中拌勻
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010
拌勻后就可以開動(dòng)啦
小貼士
黃豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)和微量元素，含有8種人體必需氨基酸以及不飽和脂肪酸和卵磷脂，具有補(bǔ)脾益氣、消熱解毒的功效，是食療佳品
紅豆粥
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麻辣小龍蝦
奶茶
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薏米
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甘蔗
專家答疑
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