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桃膠銀耳蓮子糖水 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
美容 抗皺 補(bǔ)養(yǎng) 養(yǎng)肺 疾病調(diào)理 常見病 高血壓 內(nèi)分泌科 高血脂
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功效與作用：銀耳：潤(rùn)肺、輔助降血脂、輔助降血壓蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)脾
簡(jiǎn)介及特色：
銀耳
蓮子
桃膠銀耳蓮子糖水做法分解
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01
取桃膠，銀耳，蓮子泡發(fā)12小時(shí)，每隔5小時(shí)換水洗凈，我這是提前一夜泡發(fā)好的
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02
蓮子泡發(fā)好后，分成兩半，去掉蓮心。
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03
取雙蓋燉盅，洗凈。
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04
放入蓮子，桃膠，蓮子不容易爛，放在最下面。
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05
放入撕成小朵的銀耳，加滿清水。
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06
放入蒸鍋，蒸鍋內(nèi)加清水，盡量多一點(diǎn)，但不要沒過燉盅。
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07
蓋上蓋子，大火煮沸轉(zhuǎn)小火，燉1個(gè)小時(shí)。
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08
開蓋攪拌，稍微放涼加入冰糖，蓋上蓋子，再悶一小會(huì)。
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09
開蓋攪拌，稍微放涼
小貼士
銀耳撕成小朵，更容易出膠質(zhì)。要用小火慢慢熬，鍋里的水不容易洘干。
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