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    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    防癌抗癌

    功效與作用：

    簡介及特色：

    芝士菜花 食材功效
    芝士菜花 食材用料
    主料

    菜花：500克

    奶酪：100克

    面包屑：20克

    牛奶：300克
    輔料

    香菜：10克

    黃油：5克

    精鹽：2克
    芝士菜花做法分解
    • 01
      將菜花洗凈，在開水里焯一下；
    • 02
      菜花加入鹽，以微波高火加熱6分鐘；
    • 03
      香菜洗凈切末；
    • 04
      干酪切末備用；
    • 05
      瀝干菜花上的水分，倒入牛奶和香菜末，撒上面包屑、干酪末、黃油，以微波高火加熱5分鐘；
    • 06
      取出后冷卻5分鐘即可食用。
    小貼士

    芝士菜花的制作要訣： 1.　這道菜中的菜花要事先焯過，不要在微波爐上加熱時間過長。 2.　另外，可依人人喜好加入番茄醬。