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    生菜香菇 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：生菜香菇制作簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感良好。

    生菜香菇做法分解
    • 01
      把香菇放在冷水中浸泡20分鐘。
    • 02
      鍋中倒入10克油燒熱，加高湯燒開(kāi)。
    • 03
      把香菇擺在生菜上后澆上湯汁即可。
    小貼士

    　　制作技巧：

    　　在盛起前淋下少許油，可使香菇更為光滑。

    　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

    　　香菇：香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物?？梢蕴岣邫C(jī)體免疫功能、延緩衰老、防癌抗癌、降血壓、降血脂、降膽固醇，香菇還對(duì)糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用，又可用于消化不良、便秘等。

    　　生菜：有清熱安神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。適宜胃病、維生素C缺乏者;適宜肥胖、減肥者;適宜高膽固醇、神經(jīng)衰弱者、肝膽病患者食用。