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事事平安 點(diǎn)評(0) 點(diǎn)贊(0)
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功效與作用：
簡介及特色：事事平安的熱量(以100克可食部分計(jì))是63大卡(263千焦),單位熱量較低.每100克事事平安的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%.
事事平安 食材功效
精鹽
玉米
胡蘿卜
土豆
海帶
事事平安 食材用料
事事平安做法分解
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01
玉米洗凈,切小段:胡蘿卜去皮,切滾刀塊;土豆去皮，切滾刀塊;海帶結(jié)洗凈;將4種材料放鍋內(nèi),加清水6碗煮開,改小火燒半小時(shí);加鹽調(diào)味后,即可盛出食用.
小貼士
1. 玉米本身即有甜味,所以不用另加味精,且海帶久煮后鮮味會留在湯中;胡蘿卜要挑選紅心的品種,吃起來比較甜,而且不會有胡蘿卜的氣味; 2. 如果為了增加鮮度與甜度,或放一截甘蔗同煮,待材料熟軟時(shí)再揀出.
紅豆粥
麻辣小龍蝦
奶茶
排骨蘿卜湯
薏米
土豆
韭菜
黃豆
枇杷
海馬
白蘿卜
紫薯
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