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    百合玉竹粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：百合玉竹粥便宜量足，有助于消化。

    百合玉竹粥 食材功效
    百合玉竹粥 食材用料
    主料

    粳米：100克

    百合：20克

    玉竹：20克
    輔料

    白砂糖：8克
    百合玉竹粥做法分解
    • 01
      用清水把百合洗凈，撕成瓣?duì)?。用清水把玉竹洗凈，然后切?厘米長(zhǎng)的段。
    • 02
      把粳米、百合、玉竹一同放入鍋內(nèi)，加入約1000毫升冷水，置旺火上燒沸，改用小火煮約45分鐘。
    • 03
      最后在鍋內(nèi)加入白糖攪勻，再稍燜片刻，即可食用。
    小貼士

    　　食譜營(yíng)養(yǎng)

    　　粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)。粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病，粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

    　　食譜相克

    　　粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食，不可與蒼耳同食，否則會(huì)導(dǎo)致心痛。