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    燒豇豆 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    利尿

    功效與作用：

    簡介及特色：   口味為咸味。

    燒豇豆 食材功效
    燒豇豆 食材用料
    主料

    豇豆：500克
    輔料

    花生油：50克

    香油：10克

    姜：10克

    味精：1克

    精鹽：6克
    燒豇豆做法分解
    • 01
      豇豆洗凈，去頭除筋，切成3厘米長的段。
    • 02
      炒鍋置旺火上，放油，鹽燒熱。
    • 03
      燒開后置文火將其燜至軟熟。
    • 04
      加味精，淋香油起鍋。
    小貼士

    　　營養(yǎng)價值：

    　　1.豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營養(yǎng)素。

    　　2.豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進(jìn)食欲。

    　　3.豇豆中所含維生素C能促進(jìn)抗體的合成，提高機(jī)體抗病毒的作用。

    　　4.豇豆的磷脂有促進(jìn)胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。