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    糙米 (活米，發(fā)芽米)

    糙米，是指除了外殼之外都保留的全谷粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由于口感較粗，質(zhì)地緊密，煮起來也比較費(fèi)時；但是糙米的營養(yǎng)價值比精白米高。與全麥相比，糙米的蛋白質(zhì)含量雖然不多，但是蛋白質(zhì)質(zhì)量較好，主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，但賴氨酸含量較少，含有較多的脂肪和碳水化合物，....--詳細(xì)介紹

    糙米的功效： 排毒| 祛濕|

    熱量：332.00大卡

    糙米的營養(yǎng)成分表 (每100克)更多

    糙米的功效與作用

    1.糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，內(nèi)分泌異常等。2.糙米能治療貧血；。3.糙米能....詳細(xì)»

    糙米與什么食物一起吃? 查看更多
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