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蓮子 (蓮寶、蓮米、藕實(shí)、水芝、丹澤芝、蓮蓬子、水笠子)
蓮子為睡蓮科植物蓮成熟的種子，是常見的滋補(bǔ)之品，有很好的滋補(bǔ)作用，一般家庭都制作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹，或用它制作過八寶粥；古人認(rèn)為經(jīng)常服食，百病可祛，因它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。--詳細(xì)介紹
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蓮子的功效： 補(bǔ)養(yǎng)| 健脾養(yǎng)胃| 養(yǎng)心
熱量：344.00大卡蓮子的功效與作用
1.防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)....詳細(xì)»
蓮子與什么食物一起吃?
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