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桂圓 (龍眼、益智、驪珠、元肉)
桂圓又稱龍眼、亞荔枝，為中國南方水果，多產(chǎn)于兩廣地區(qū)，歷史上有南方“桂圓”北“人參”之稱，與荔枝、香蕉、菠蘿同為華南四大珍果，自古受人們喜愛，更視為珍貴補(bǔ)品，其滋補(bǔ)功能顯而易見。其樹高一二丈，葉長而略小，開白花，成實于初秋。其實累累而墜，外形圓滾，如彈丸卻略小于荔枝，皮青褐色。去皮則剔透晶瑩偏漿白，....--詳細(xì)介紹
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桂圓的功效與作用
味甘、溫、平。補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。治思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。
1.健腦安神 桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。
2.抑制子宮肌瘤 桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
3.恢復(fù)體力 桂圓有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
桂圓的營養(yǎng)價值
1.桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。
2.桂圓的營養(yǎng)價值在水果中也是名列前茅的，自古被當(dāng)做極好的滋補(bǔ)品。
桂圓的營養(yǎng)成分表 (每100克)
| 鋅：0.4毫克 | 硒：0.83微克 | 煙酸：1.3毫克 |
| 脂肪：0.1克 | 維生素A：3微克 | 維生素B1：0.01毫克 |
| 維生素B2：0.14毫克 | 維生素C：43毫克 | 鈣：6毫克 |
| 蛋白質(zhì)：1.2克 | 胡蘿卜素：20微克 | 鉀：248毫克 |
| 磷：30毫克 | 鎂：10毫克 | 錳：0.07毫克 |
| 膳食纖維：0.4克 | 鈉：3.9毫克 | 碳水化合物（糖類）：16.6克 |
| 鐵：0.2毫克 | 銅：0.1毫克 |
桂圓的主要功效： 保健調(diào)理 防癌抗癌 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 查看更多功效相似的食材?
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