家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文
低血壓
掛號科室:心血管內科 同類疾?。?a target='_blank'>Shy-Drager綜合征原發(fā)性體位性低血壓體質性低血壓原發(fā)性直立性低血壓直立性低血壓綜合征

節(jié)后排毒 十大排毒食物的排行榜

2012-02-06 08:35:10      家庭醫(yī)生在線

節(jié)后排毒 排毒食物的排行榜

  排毒食物排行榜

  香菇:富含多種化學成分,具有調節(jié)人體新陳代謝功能,幫助消化、降低血壓和減少膽固醇的功能,長期食用香菇,能幫助排出體內的鈉元素,清除血管內的垃圾。

  番茄:多食用番茄能夠掃除危害身體的自由基,清除活性氧,這全都歸功于番茄中抗氧化功能卓越的番茄紅素。由于番茄紅素是脂溶性的,必須通過油脂烹調才能自然釋放出來被人體有效吸收,所以加工過的番茄制品比新鮮的番茄更具營養(yǎng)。

  芹菜:具有解熱、利尿的作用,能減退宿醉引起的發(fā)熱和幫助大小便的排泄,減少體內的酒精含量,同時鈣磷含量較高的水芹還能夠鎮(zhèn)靜保護心血管。值得注意的是,芹菜葉中含有的營養(yǎng)成分遠遠高于芹菜莖,其中芹菜葉含有的胡蘿卜素是莖的88倍,維生素C的含量是莖的13倍。

  菠菜:含有大量水溶性纖維素的菠菜,能夠幫助人體排出體內毒素,清理腸胃熱毒,防治便秘和潤腸通便。

  黑豆:含有豐富的纖維素,能減少食物在腸中停留的時間,預防肥胖并促進腸的蠕動,幫助排便。

  菌類食物:菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能,增加體內免疫球蛋白的含量,興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

  苦瓜:苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發(fā)現,其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性,清除體內有毒物質。

  綠豆:對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝,促使其向體外排泄。

  茶葉:茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。

  紅糖:紅糖中含有特殊成分“糖蜜”,具有強力的“解毒”功效。而其中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分,對細胞具有強效抗氧化及修護作用,能使皮下細胞排毒后迅速生長,避免出現色素反彈。

(責任編輯:吳燕 )

相關推薦

文章關鍵詞:

節(jié)后排毒:九大癥狀說明你需要排毒

春節(jié)不健康的飲食方式讓很多的人新陳代謝產生絮亂,體內毒素堆積如不及時清理就可能會營養(yǎng)身體健康。只有及時排毒,保持體內環(huán)境的清潔,才能保證……詳細>>

排毒飲食排行榜

綠豆性寒,可清熱解毒祛火,是我國廣大地區(qū)夏秋天的飲用佳品。常飲用則能幫助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。綠豆在中醫(yī)學中是常常用來化解……詳細>>

3類排毒食物

導讀:有些人發(fā)胖是由于體內毒素導致的,所以減肥前一定要先排排毒。如何排毒?從日常生活做起,排毒其實也很簡單。詳細>>

女性必備的9大排毒食物

如果女性體內積聚了太多的毒素會使膚色變差,而且粗糙愛長痘和色斑,說話也會有比較重的口氣,所以,女性為了健康和美麗,一定要及時排出體內的毒……詳細>>

19種廉價排毒食物 排毒一身輕

清腸道,排腸毒,這已是大眾都知的一種理念。那如何才道很好的排腸毒呢?其實食物當中就有一部分食物,能起到很好的排毒作用。一起來看看這19種……詳細>>

  • 馮小燕

  • 馮沖

  • 陳煜陽

  • 曾慶春

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]