古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
頭發(fā)脫落的原因有很多,飲食不當也可能是導致脫發(fā)的原因之一。研究證明,吃得太咸或太甜不僅會造成營養(yǎng)代謝性脫發(fā),還會讓頭發(fā)變得枯黃。
鹽分可造成頭發(fā)內滯留水分過多,影響它的正常生長發(fā)育。同時,頭發(fā)里過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所,易導致頭皮疾病。食鹽太多還會誘發(fā)多種皮脂病,造成頭垢增多,加重脫發(fā)。
飲食過咸還會增加腎臟的負擔,進一步引起排鈉障礙,從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂,影響頭發(fā)中蛋白的形成,使頭發(fā)的顏色變淡,甚至枯萎。
食糖過多也會引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中,形成大量的有機酸,擾亂頭發(fā)的色素代謝,使頭發(fā)逐漸失去光澤,變得枯黃。
其次,吃糖過多也會引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中,形成大量的有機酸,擾亂頭發(fā)的色素代謝,使頭發(fā)逐漸失去光澤,變得枯黃。
經常脫發(fā)的人體內常缺鐵,鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。此外還應適當多吃些粗糧、豆類、花生、綠色蔬菜及瓜果等含維生素豐富的食物。
營養(yǎng)專家提示,頭發(fā)干枯、頭梢開裂,還可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(責任編輯:吳燕 )
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