家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 營養(yǎng)搭配 > 正文

不想吃飯怎么辦?試試兩款美味主食

2011-09-02 09:49:11      家庭醫(yī)生在線

  

不想吃飯怎么辦?介紹兩款美味主食!

  紫菜飯卷

  主料大米、紫菜輔料黃瓜、醬瓜、胡蘿卜、熟芝麻;調(diào)料白糖、醋精、鹽、姜絲、生抽;

  做法1、大米放到盆里淘洗干凈,加上適量的水,上鍋蒸30分鐘取出涼晾,放入白糖、醋、少許鹽拌勻;

  2、將黃瓜洗凈去瓤,切成長條,醬瓜切成長條,胡蘿卜洗凈去皮切成長條,放到開水中燙透撈出過涼,姜洗凈切成絲,放入白糖、醋、鹽拌均勻待用;

  3、將紫菜放到簾子上,均勻的鋪上一層米飯,放上黃瓜條、醬瓜條、姜絲,再撒上一些芝麻,卷成筒形,用手反復攥竹簾子,使其粘在一起,(卷第二卷時可放醬瓜、胡羅卜、姜絲)食用時切成段即可。特點:酸中微帶甜咸,清淡爽口。

  蝦球香面

  材料中蝦8只,荷蘭豆30克,韭黃(切段)8條,草菇(開邊)8個,姜2片,蒜頭(切片)1粒,面餅1個;

  腌料(蝦):鹽及生粉各1/2茶匙,麻油及胡椒粉少許;

  汁料:清雞湯1/3杯,水1/3杯,糖半茶匙,生抽1茶匙,生粉2茶匙;

  做法:

  1、中蝦去殼留尾,去黑腸,沖凈抹干,拌入腌料;

  2、荷蘭豆去筋,草菇修切,兩者拖水備用;

  3、將面餅放半鍋熱水內(nèi)拖軟,取出過冷河,濾干水分;

  4、燒一杯油,把面炸沸,隔油,盛碟;

  5、剩兩湯匙油炒蝦球,加入所有材料及汁料煮滾,淋于炸面上。

  特點:色澤誘人,面香肉爽。

(責任編輯:吳燕 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

得了癌癥不想吃飯原因

中晚期腫瘤患者常有厭食,是因為腫瘤組織本身分泌的物質(zhì)有時可抑制食欲。放、化療的副作用也可引起厭食,盡管止吐藥可控制嘔吐,但無法減少厭食和……詳細>>

炎熱夏季不想吃飯 應(yīng)該怎么應(yīng)對

炎熱的夏天往往容易讓我們沒有胃口,不想吃飯,這可怎么辦呢?持續(xù)的高溫很容易讓我們沒有吃飯的想法,如果是這樣的話不如就多吃一些具有開胃作用……詳細>>

寶寶不愛吃飯怎么辦?寶寶厭食的食療方

寶寶不愛吃飯怎么辦?幾乎所有的孩子都會有這樣的現(xiàn)象,不喜歡吃飯,這可怎么辦好呢?首先,要找到是什么原因?qū)е铝撕⒆硬粣鄢燥?,然后再通過合理……詳細>>

寶寶厭食 不吃飯怎么辦?

寶寶不愛吃飯怎么辦?這幾乎是每個家庭都會遇到的難題,孩子不愛吃飯的原因有很多。作為家長不能過于強求孩子吃飯,應(yīng)該要找出孩子不愛吃飯的原因……詳細>>

老人吃飯消化不良怎么辦

吃飯時要先吃主食。主食是種“天然消化藥”。米飯、面條等主食屬于碳水化合物,易被消化,而且容易讓人有飽腹感,先吃可以避免吃得太多,還有利于……詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 史琳娜

  • 趙泳誼

  • 卞華偉

  • 潘永

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]