古熾明 副主任醫(yī)師
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材料:南美紅對(duì)蝦(10只,220克)、糖心菠蘿(1/4只)、椰漿(1/3杯)、紅蘿卜(1/3根)、青豆(1/2杯)、紅椒(1只)、蒜末(半湯匙)、蔥末(半湯匙)
調(diào)料:油(1碗)、黃油(1湯匙)、泰國(guó)咖哩醬料包(1包)、白糖(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、萬(wàn)用香炸粉(1/2杯)
步驟:
1 菠蘿去皮和眼洗凈,果肉切成塊狀;紅蘿卜、紅椒切成??;青豆放入沸水中焯一下,撈起過(guò)冷河。
2 對(duì)蝦剪去尖刺和蝦須洗凈,用廚房紙吸干水分,灑上1/2杯萬(wàn)用香炸粉,讓蝦身均勻地裹上一層香炸粉。
3 燒熱1碗油,放入對(duì)蝦開大火炸2分鐘,撈起用廚房紙吸干余油。
4 燒熱1湯匙黃油,炒香蒜末、蔥末、紅蘿卜丁和青豆,倒入咖哩醬料包炒至香氣四溢,注入1碗清水?dāng)噭蛑蠓小?/P>
5 加入1/4湯匙白糖和1/3湯匙雞粉調(diào)味,倒入紅椒丁和炸好的對(duì)蝦翻炒均勻。
6 注入1/3杯椰漿,倒入菠蘿塊拌炒均勻,即可上碟。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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