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7種蔬果讓你“一帆風順”

2010-08-20 09:41:55      家庭醫(yī)生在線

7種蔬果讓你一帆風“順”

  生活中遇到不順心的事,有些人總是悶在心里,時間久了,就會感覺不舒服,“氣不順、胸悶、堵得難受、飯吃不好、覺睡不著……”嚴重的還會引起其他病癥。其實,我們平時吃的一些食物就有順氣的作用。河南省中醫(yī)院黨中勤教授給大家推薦了一些:

  橘皮:可以把橘皮洗凈晾干,這就是中藥的陳皮,具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可飲用,能清肺化痰。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。

  佛手:有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理氣的作用。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服。

  白蘿卜:通氣消食,對氣郁上火生痰者有清熱化痰、解毒生津、和中止咳等作用。可以這樣吃:

  1.蘿卜粥:鮮蘿卜洗凈切成小塊,與粳米一起加水煮成粥,加少量食鹽調(diào)味食用??芍箍然?,消食利膈,適用于胸膈滿悶、食積飽脹。

  2.蘿卜酸梅湯:鮮蘿卜切薄片,加酸梅2粒,加清水3碗煎成一碗半,去渣取汁加少許食鹽調(diào)味飲用。有寬中行氣、化積滯、下氣生津、清熱化痰的作用,適用于飲食積滯或進食過飽引起的胸悶、燒心、腹脹等癥。

  3.蜜餞蘿卜:鮮蘿卜洗凈,切成丁,放在水中煮沸后撈出濾干水分,晾曬半日,再放鍋內(nèi),加蜂蜜150克,用小火煮沸,調(diào)勻即可,飯后食用。有寬中消食、理氣化痰的作用,適用于飲食不消、腹脹、反胃、嘔吐等。

  山楂:順氣止痛、化食消積,適用于食積造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。

  蓮藕:健脾和胃,通氣,養(yǎng)心安神。

  木瓜:助消化、健脾胃,順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。

  玫瑰花:順氣,可單獨泡玫瑰花喝,將玫瑰花插在居室,也有順氣安神的作用。

(責任編輯:吳燕 )

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