常見的低糖水果有哪些種類

低糖水果通常是指每 100 克含糖量低于 10 克的水果，常見的有草莓、柚子、檸檬、櫻桃、梨等。

1. 草莓：草莓富含維生素 C、膳食纖維和抗氧化劑。其糖分含量相對較低，是一種適合多數(shù)人食用的水果。

2. 柚子：柚子水分充足，富含維生素 C 和類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)。其具有一定的保健作用，且糖分較少。

3. 檸檬：檸檬以其酸味和豐富的維生素 C 而聞名，含糖量低，常被用于飲品和烹飪中增加風(fēng)味。

4. 櫻桃：櫻桃含有維生素 A、鐵等營養(yǎng)成分，糖分含量適中，適量食用對身體有益。

5. 梨：梨富含膳食纖維和多種維生素，有清熱潤肺的功效，屬于低糖水果。

總之，選擇低糖水果有助于控制血糖，維持身體健康。但需注意，即使是低糖水果，也應(yīng)適量食用。