蘋(píng)果屬于寒性水果嗎

蘋(píng)果不屬于寒性水果。從中醫(yī)角度來(lái)看，蘋(píng)果性平和，具有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。其對(duì)人體的益處包括促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力等。

1. 營(yíng)養(yǎng)成分：蘋(píng)果富含維生素 C、維生素 B 族、鉀、鎂、纖維素等。維生素 C 有助于抗氧化，增強(qiáng)免疫力；維生素 B 族參與能量代謝；鉀有助于維持心臟和肌肉的正常功能；鎂對(duì)骨骼健康有益；纖維素促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

2. 消化作用：蘋(píng)果中的纖維素可增加腸道內(nèi)容物的體積，刺激腸道蠕動(dòng)，有助于消化，緩解消化不良、胃脹等癥狀。

3. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：其所含的多種維生素和礦物質(zhì)能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持，有助于維持身體正常的生理功能。

4. 血糖調(diào)節(jié)：蘋(píng)果中的糖分釋放相對(duì)緩慢，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，在血糖控制穩(wěn)定的情況下，適量食用有助于補(bǔ)充能量，且不會(huì)引起血糖的急劇波動(dòng)。

5. 增強(qiáng)免疫力：蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。

綜上所述，蘋(píng)果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且性質(zhì)平和的水果，適合大多數(shù)人群食用。但食用時(shí)應(yīng)注意適量，避免過(guò)量食用導(dǎo)致胃腸不適。