70 歲以上飲食有禁忌，醫(yī)生提醒別吃啥

對于 70 歲以上的老年人，飲食方面需要特別注意。在飲食選擇上，有一些食物是不建議食用的，比如高糖食物、高鹽食物、高脂食物、刺激性食物、加工肉類食物等。

1. 高糖食物：如糖果、巧克力、甜飲料等。這類食物容易導(dǎo)致血糖升高，增加糖尿病的發(fā)病風(fēng)險，還可能引發(fā)肥胖、心血管疾病等。

2. 高鹽食物：像咸菜、腌肉、方便面等。過多的鹽攝入會加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高，增加心腦血管疾病的風(fēng)險。

3. 高脂食物：包括油炸食品、動物內(nèi)臟、奶油制品等。高脂肪飲食容易引起血脂異常，導(dǎo)致動脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病的發(fā)生幾率。

4. 刺激性食物：例如辣椒、花椒、咖啡、濃茶等。這些食物可能刺激胃腸道，引起消化不良、胃痛、腹瀉等癥狀。

5. 加工肉類食物：常見的有火腿、香腸、培根等。這類食物通常含有較多的添加劑和鹽分，長期食用對健康不利。

總之，70 歲以上的老年人在飲食上要注重營養(yǎng)均衡、清淡易消化，避免食用上述不利于健康的食物，以保持良好的身體狀態(tài)。