如何擁有豐滿的胸部 這些食譜幫你有效豐胸

擁有一對豐滿的乳房是很多女人的追求愿望，可是很多女孩子懶得運動豐胸，這種情況該怎么辦呢？其實食補也有利于幫助豐胸哦。下面為大家介紹幾個在的簡單豐胸湯做法大全。

1、木瓜鯽魚湯

材料：木瓜、鯽魚、生姜、食鹽、料酒、胡椒。做法：1。木瓜（要用熟木瓜）要去皮洗干凈，然后切小塊備用。魚要去掉內(nèi)臟和魚鰓洗干凈，在魚背分別斜劃上兩刀，怕腥的妹子，不妨拿鹽搓洗下魚，在將姜片塞進魚肚子里面，這樣就可以去掉鯽魚的腥味。將油倒入鍋中，將鯽魚放入煎至兩面金黃后倒入適量料酒。再加入適量清水，和切好的木瓜，和幾粒胡椒，慢煮1小時候后加入適量食鹽關火即可。燉出來的木瓜鯽魚湯香濃美味，完全不會感到有魚腥氣，只會喝到鮮甜的味道，木瓜甜絲絲的味道，和魚的新鮮味道，配合的簡直就是天衣無縫的。真的是營養(yǎng)美味啊。長期食用木瓜鯽魚湯的妹子皮膚會又白又嫩，想要豐胸的妹子一定要經(jīng)常使用，相信不用一個月就可以有成效了哦。

2、烏雞阿膠湯

材料：烏雞、阿膠、姜片、料酒、食鹽。做法：烏雞切塊洗干凈后焯水撈出，家中有燉盅的，就用燉盅吧，那樣燉出來的湯更加清甜。燉盅內(nèi)加入適量清水，等到水開后將烏雞、姜片放入。等到再次沸騰時，再加入料酒。轉(zhuǎn)至小火慢燉一小時加入阿膠，加入阿膠后15分鐘加入食鹽關火即可。功效：烏雞阿膠湯，是以前古代是皇后娘娘的美容湯食，有從古相傳至今的。對女人補血補氣，有著極大的效果，經(jīng)常頭暈目眩的妹子一定要多煲來喝。相信不出三次頭暈目眩的癥狀就會消失了。

3、木瓜黃豆豬腳湯

材料：豬腳、木瓜、黃豆兩把、姜片適量。做法：首先準備半只豬腳，將其洗凈飛水，然后放入冷水中沖出血沫，撈起瀝干水份備用。準備木瓜半個，將其去皮去籽，切塊備用。黃豆兩把，洗凈備用。 最后將所有準備好的材料一起放入燉盅中，再放入電子煲里，注滿清水隔水開燉，燉好后加入適量鹽調(diào)味即。

4、黃芪蝦仁湯

材料：黃芪30克、蝦仁100克、當歸15克、桔梗6克、枸杞子15克、淮山30克。做法：首先將當歸、黃芪和桔梗各洗凈，然后放入鍋中。把淮山去皮、切塊，也放入鍋中，加入適量的清水最后用文火煎湯，去渣，加入蝦仁再煎15 分鐘即可。

5、排骨阿膠湯

材料：排骨、阿膠、紅棗、枸杞、生姜、食鹽做法：紅棗、枸杞先用溫水浸泡10分鐘后備用，排骨切小塊洗干凈后焯水撈出。燉盅內(nèi)放入適量清水，水開后將排骨、紅棗、枸杞、生姜放入，水開后，轉(zhuǎn)至小火慢燉40分鐘后加入阿膠再燉15分鐘加入食鹽關火即可。功效：排骨阿膠湯非常的補氣，平時有產(chǎn)后腰痛的女性，不妨多煲這個湯喝，有著修復骨盆的作用。平時有風濕痛的女性也可以煮來喝哦，讓你氣色紅潤有光澤的同時，還對骨骼有很大的好處哦。

6、羊肉湯

主料：羊肉1000克、正蜜糖、干地黃、歸身、川斷各200克、懷牛膝100克、上北茂50克。做法：首先將羊肉去皮，除掉肥肉及筋膜，洗凈切成片。把羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝和上北茂全部放入鍋中，加適量水用中火煲約10小時。取濃汁，去渣留肉，最后下正蜜糖，熬至麥芽糖樣般粘稠即可。

7、黃豆排骨湯

材料：豬排骨500克、黃豆50克、大棗10 枚、黃芪20克、通草20克、生姜片、鹽各適量做法：首先將豬排骨洗凈，剁塊；黃豆、大棗和生姜洗凈；黃芪、通草洗凈用紗布包成藥包。在鍋內(nèi)加適量的清水，用中火燒開，然后放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包。最后用文火煮2小時，揀去藥包，加鹽調(diào)味即可。