古熾明 副主任醫(yī)師
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雖然脫發(fā)是生活中常見(jiàn)的一種癥狀,但是如果大量脫發(fā)的話(huà),有可能是身體的內(nèi)分泌紊亂而引起的,一定要引起我們的重視,脫發(fā)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一種精神上的折磨,那如何來(lái)通過(guò)食療緩解呢。
脫發(fā)的食療方法都有哪些?
1、花生豬蹄湯
需要100克的花生,1000克豬蹄,40顆大棗,把豬蹄去毛洗干凈,放在鍋里面加入適量的水,煮到八分熟撈出來(lái),然后把生抽均勻的涂抹在豬蹄上,放在油鍋里面炸成金黃色之后倒入清水和花生米、大棗以及適當(dāng)?shù)恼{(diào)味劑,用大火煮開(kāi)之后再用小火一直把豬蹄煮爛為止,每天喝一次,連服用半個(gè)月。花生豬蹄湯具有養(yǎng)血補(bǔ)血、生發(fā)護(hù)發(fā)的功效,特別適合氣血虧虛引起的毛發(fā)枯黃、脫發(fā)的患者。
2、何首烏雞蛋方法
需要60克的何首烏,兩個(gè)雞蛋,把以上兩個(gè)材料全部放在鍋里面加入適量的水來(lái)煮,等雞蛋煮熟的時(shí)候撈出來(lái),去殼之后放在鍋里再煮五分鐘,吃雞蛋的同時(shí)也要多喝湯,每天服用一次,特別適合于因?yàn)樯眢w虛弱而引起的脫發(fā)患者。
3、桑葚芝麻方法
需要100克的桑葚,50克黑芝麻,六個(gè)雞蛋,把雞蛋煮熟之后去出殼,桑葚、芝麻和雞蛋一起全部放在鍋里面煮熟就可以了,吃雞蛋喝湯,每天喝三次,具有補(bǔ)血生發(fā)烏發(fā)的功效,特別適合于肝腎虛弱引起的脫發(fā)、斑禿。
4、黑豆的方法
把黑豆用清水清洗干凈放在鍋里面,加入適量的水用小火熬煮,等黑豆呈現(xiàn)飽脹狀態(tài)的時(shí)候撈出黑豆,加入適量的鹽調(diào)拌均勻,放在干凈的瓶子里面,每天服用兩次,每次吃六粒黑豆用溫開(kāi)水送服。具有生發(fā)護(hù)發(fā)的功效,適合于產(chǎn)后脫發(fā)和脂溢性脫發(fā)。
5、花生米的方法
需要80克花生米,十顆紅棗,適量的紅糖,把花生米放在碗里面加入適量的溫水泡半個(gè)小時(shí),然后把花生外皮剝掉和紅棗一起放在鍋里面,把泡花生米的水倒在鍋里面,用小火熬煮30分鐘,最后放入紅糖調(diào)拌均勻就可以了,每天喝一次,具有生發(fā)補(bǔ)血的功效,可以防止脫發(fā)。
溫馨提示
引起脫發(fā)的原因有很多,要根據(jù)不同的病因來(lái)選擇不同的食療方法,另外在生活中要減少燙染頭發(fā)的次數(shù),平時(shí)要保護(hù)好頭發(fā),到了夏天要保證2到3天洗一次頭發(fā),不能長(zhǎng)期保持一個(gè)發(fā)型,洗頭發(fā)的時(shí)候盡量不要用吹風(fēng)機(jī)吹干。
(責(zé)任編輯:何詩(shī)雅 )
文章關(guān)鍵詞: 女性脫發(fā)的食療方法 女性脫發(fā)的食療 女性脫發(fā)
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