如何通過飲食降胃火？這些去火食品不可錯過

我們的身體每天會進行大量的活動，這些活動需要充足的能量來支撐。絕大多數的能量都是由胃部來提供的，因為胃部我們的身體中占據有非常重要的地位。夏天到了，天氣越來越熱，我們的胃部似乎也受到了影響。很容易出現食欲不振或是消化能力下降的現象，這可能會導致我胃部出現胃火旺盛，胃火旺盛的癥狀。會對我們身體產生非常嚴重的傷害，下面我們就來了解一下如何通過飲食降胃火。

如何通過飲食降胃火？

1、綠豆

在我國古代的時候，并沒有空調，風扇這些物質來幫助我們度過炎炎的夏日。那么古代人是如何避暑的呢？綠豆湯就是一道很有名的湯劑。綠豆是一種常見的谷類，它的性質大寒，可以起到清熱解毒無效。如果我們出現了胃火旺盛的癥狀，可以喝一些綠豆粥或是用綠豆熬成的綠豆湯。可以有效的幫助我們減輕胃火旺盛的癥狀，甚至還可以幫助我們清熱排毒，對身體有很多的好處。不過這是由于綠豆具有大寒的性質，因此，處于經期的女性朋友和身體虛弱，脾胃虛弱的朋友，千萬不能夠飲用。

2、西瓜

西瓜可以說是夏天避暑的神器之一。在炎熱的夏天吃上一片清涼的西瓜，似乎可以幫助我們去除體內所有的火氣。而西瓜也確實可以有效的幫助我們清熱解毒，去除胃火。西瓜中富含有充足的水分，可以幫助我們補充胃液，還可以幫助我們促進體內的水分循環(huán)，對身體有很多的好處。吃西瓜時千萬不要丟棄西瓜皮，西瓜皮洗凈后切成小塊，加上一些調味品，拌成涼菜，也是清熱祛暑，去胃火的優(yōu)秀食材。

3、小米

如果我們出現了胃火旺盛的現象，很有可能提前在身體上有一個非常常見的反應，就是食欲不振。在這個時候我們可以選擇喝一些小米粥，可以有效的幫助我們降胃火，調理脾胃的功效。在喝小米粥的時候，我們還可以配上一些黃豆或豆制品，作為配菜，可以有效的補充生命中的賴氨酸，對身體可以起到很好的滋補作用。小米中富含的熱量也很低，減肥也可以適當的食用。

4、銀耳

銀耳具有滋陰養(yǎng)胃的功效，可以有效的幫助我們調解由于胃火旺盛引起的胃陰虛。我們還可以選擇蓮子配合銀耳，一起做成甜點食用。不但可以幫助我們去胃火，還可以幫助我們去心火在睡前飲用還可以起到調節(jié)睡眠狀態(tài)的作用，對于我們的身體有很好的滋補作用。

溫馨提示

如果我們出現了口苦口臭，食欲不振，喜歡喝水的癥狀，這就證明著我們已經出現了胃火旺盛的癥狀了。胃火旺盛是一系列胃部疾病的前兆，甚至還可能會導致我們身體出現腹瀉發(fā)燒的癥狀，大家一定要對此多加小心。