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經(jīng)常拉肚子不要急 教你飲食調(diào)理法

2018-05-28 10:14:37      

在夏季,因?yàn)樘鞖獗容^炎熱,很多人會(huì)胡吃海塞冰的東西。就很容易會(huì)出現(xiàn)腹瀉了,一旦腹瀉的話,就要注意飲食拉。該如何調(diào)理腹瀉呢?

拉肚子可以吃什么東西?

一,水果

我們一旦拉肚子的話,胃口肯定是不會(huì)好的。像那些辛辣刺激的食物就不建議吃了,這個(gè)時(shí)候吃水果是個(gè)不錯(cuò)的選擇。它是很好的輔助治療的食物選擇,不過需要注意的是,不是所有的水果都是可以吃的,蘋果和石榴這些水果可以吃,但是西瓜和香蕉這些涼性的食物就不建議吃了,可能會(huì)加重你的腹瀉。

二,喝粥

拉肚子了之后,人就會(huì)胃口不好。并且腸胃也會(huì)受到一定的損害,這個(gè)時(shí)候如果你再吃油炸或者辛辣的食物,那簡直就是雪上加霜。那么哪種食物比較好呢?就是喝粥,特別是加鹽的白粥,適當(dāng)喝些可以幫助大家調(diào)理下身體,也不至于吃其他東西導(dǎo)致腸胃再不適,那就可能再拉肚子了!需要記住的是,喝粥還是選擇白粥就好,加肉或者其他配料還是容易給腸胃帶來負(fù)擔(dān),那么就得不償失了!

三,面條

腹瀉還是吃些能夠快速消化的食物比較好,那么吃什么好呢?面條是不錯(cuò)的選擇,它是一種容易消化的食物。而且面條本身也是蠻有營養(yǎng),可以補(bǔ)充拉肚子流失的營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)加些蔬菜也是不錯(cuò),但是要煮的清淡些,重油是不允許的,這樣才不會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān),大家記住了嗎?

拉肚子不吃什么食物?

一方面要調(diào)理身體,一方面也要注意飲食安排,出現(xiàn)腹瀉的癥狀,有些食物是要避免食用的,那么這樣的食物有哪些呢?下面跟著一起來了解下:

冷飲:拉完肚子,腸胃是相當(dāng)難受的,冷飲這種食物是非常能夠刺激腸胃的,如果不能再次上廁所的話,那么對于冷飲要敬而遠(yuǎn)之才行,否則你就等著病情加重吧!

牛奶:牛奶是一種很有營養(yǎng),但也是經(jīng)常導(dǎo)致腹瀉的食物,平常都可能出現(xiàn)拉肚子,那么一直在拉肚子的話,牛奶就不要吃了,會(huì)讓腹瀉情況變嚴(yán)重的,希望大家要警惕!

油炸食物:對于油炸食物,我們平常就該少吃,更何況是拉肚子的時(shí)候,就更不能吃的,太過油膩是易導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加劇,嚴(yán)重影響恢復(fù)的速度,希望不要圖刺激。

辣味食物:辣椒是非常刺激我們的腸胃的,對于消化功能不強(qiáng)的話,吃辣椒本來就會(huì)影響腸胃消化,像拉肚子這種情況,吃辣味食物那不就加重了病情。

拉肚子不是特別嚴(yán)重的問題,但是日常的飲食調(diào)理該注意還是需要認(rèn)真了解下,吃什么和不吃什么了解清楚,那么就可以積極治療!

(責(zé)任編輯:麥瓊璇 )

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