孕婦能不能吃草莓呢？ 吃草莓有哪些好處？

春夏是草莓的盛產(chǎn)季節(jié)，很多人都喜歡吃草莓，草莓的味道酸酸甜甜，口感真的很不錯，不管男女老少都喜歡吃。我們知道孕婦的飲食禁忌是比較多的，很多人就會有疑問，孕婦能不能吃草莓，下面我們就一起來看看。

草莓的營養(yǎng)成分有哪些？

草莓富含維生素c，維生素c的含量是西瓜和葡萄以及蘋果的十倍，在對于孕婦來說是有很大好處的。孕婦吃草莓可以有效的防止牙齦出血等癥狀，因為牙齦出血主要是缺少維生素c而引起的，同時草莓還富含鐵元素，可以有效的預(yù)防孕婦貧血的癥狀。

草莓的營養(yǎng)價值是比較高的，富含氨基酸和果糖，還含有豐富的葡萄糖和檸檬酸以及葡萄霜，還含有豐富的鈣，磷，鐵等多種礦物質(zhì)和微量元素，這些營養(yǎng)素對胎兒的生長發(fā)育都有很好的促進作用。

那么孕婦能不能吃草莓呢？

一、提高食欲和促進消化

孕婦是可以吃草莓的，女性懷孕之后，胎盤就會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素，這種技術(shù)能夠抑制胃酸的分泌，可以導(dǎo)致消化酶的降低，那么就會引起孕婦出現(xiàn)食欲不振和消化不良的現(xiàn)象，所以多吃草莓這類酸性食物就可以提高食欲和促進消化。

二、促進胎兒的發(fā)育

多吃草莓可以促進胎兒的成長發(fā)育，因為胎兒骨骼發(fā)育需要大量的礦物質(zhì)，但是鈣和鹽要沉積下來才能夠形成骨骼，所以是離不開酸味食物協(xié)助的，多吃草莓就可以促進骨骼的成長。

三、補血益氣

酸性食物可以促進腸道中鐵質(zhì)的吸收，所以多吃草莓對母親和胎兒都是有一定好處的。而且草莓富含維生素c，多吃草莓可以預(yù)防牙齦出血等問題，還可以有效的預(yù)防孕婦貧血的問題。

通過上面的介紹，相信大家已經(jīng)明白，孕婦是可以吃草莓的。但是不管什么事情都要掌握一個度，孕婦也不能大量吃草莓，過量吃草莓會導(dǎo)致體內(nèi)的酸性物質(zhì)就會過多，那么就會對腸胃造成一定的刺激，就會出現(xiàn)腸胃不適等癥狀，那么就會影響孕婦自身和胎兒的健康，所以孕婦在平時可以適量的吃草莓。