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孕婦能不能吃草莓呢? 吃草莓有哪些好處?

2018-05-25 07:42:22      

春夏是草莓的盛產(chǎn)季節(jié),很多人都喜歡吃草莓,草莓的味道酸酸甜甜,口感真的很不錯,不管男女老少都喜歡吃。我們知道孕婦的飲食禁忌是比較多的,很多人就會有疑問,孕婦能不能吃草莓,下面我們就一起來看看。

草莓的營養(yǎng)成分有哪些?

草莓富含維生素c,維生素c的含量是西瓜和葡萄以及蘋果的十倍,在對于孕婦來說是有很大好處的。孕婦吃草莓可以有效的防止牙齦出血等癥狀,因為牙齦出血主要是缺少維生素c而引起的,同時草莓還富含鐵元素,可以有效的預(yù)防孕婦貧血的癥狀。

草莓的營養(yǎng)價值是比較高的,富含氨基酸和果糖,還含有豐富的葡萄糖和檸檬酸以及葡萄霜,還含有豐富的鈣,磷,鐵等多種礦物質(zhì)和微量元素,這些營養(yǎng)素對胎兒的生長發(fā)育都有很好的促進作用。

那么孕婦能不能吃草莓呢?

一、提高食欲和促進消化

孕婦是可以吃草莓的,女性懷孕之后,胎盤就會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素,這種技術(shù)能夠抑制胃酸的分泌,可以導(dǎo)致消化酶的降低,那么就會引起孕婦出現(xiàn)食欲不振和消化不良的現(xiàn)象,所以多吃草莓這類酸性食物就可以提高食欲和促進消化。

二、促進胎兒的發(fā)育

多吃草莓可以促進胎兒的成長發(fā)育,因為胎兒骨骼發(fā)育需要大量的礦物質(zhì),但是鈣和鹽要沉積下來才能夠形成骨骼,所以是離不開酸味食物協(xié)助的,多吃草莓就可以促進骨骼的成長。

三、補血益氣

酸性食物可以促進腸道中鐵質(zhì)的吸收,所以多吃草莓對母親和胎兒都是有一定好處的。而且草莓富含維生素c,多吃草莓可以預(yù)防牙齦出血等問題,還可以有效的預(yù)防孕婦貧血的問題。

通過上面的介紹,相信大家已經(jīng)明白,孕婦是可以吃草莓的。但是不管什么事情都要掌握一個度,孕婦也不能大量吃草莓,過量吃草莓會導(dǎo)致體內(nèi)的酸性物質(zhì)就會過多,那么就會對腸胃造成一定的刺激,就會出現(xiàn)腸胃不適等癥狀,那么就會影響孕婦自身和胎兒的健康,所以孕婦在平時可以適量的吃草莓。

(責(zé)任編輯:麥瓊璇 )

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