孕婦長(zhǎng)斑的原因有哪些？妊娠斑吃什么好？

很多媽媽在懷孕期間臉上會(huì)長(zhǎng)斑，這是由于懷孕后體內(nèi)激素的改變出現(xiàn)的妊娠斑，孕婦懷孕出現(xiàn)妊娠斑是什么原因影響？

孕婦長(zhǎng)斑的原因？

一些孕婦妊娠4個(gè)月后，臉上會(huì)出現(xiàn)茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見(jiàn)于前額部，呈蝴蝶形，被稱為孕期妊娠斑。

妊娠斑的出現(xiàn)是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)。在正常的情況下，妊娠斑應(yīng)該在生產(chǎn)后3-6個(gè)月消失。妊娠斑，是由于女性懷孕期間雌激素分泌的水平不穩(wěn)定所造成。如果正常的情況下應(yīng)該在生產(chǎn)后3-6個(gè)月消失。如果沒(méi)有消失的話大多與內(nèi)分泌不正常有關(guān)，或者是過(guò)多地接受陽(yáng)光的照射所造成。

孕期長(zhǎng)斑會(huì)孕婦的心情會(huì)有很大的影響，孕期的心情對(duì)胎兒很重要，如何預(yù)防在孕期不長(zhǎng)斑呢？

孕期長(zhǎng)斑的預(yù)防措施

1、防曬。曬太陽(yáng)會(huì)讓黑色素沉淀的狀況更加惡化！所以防曬是預(yù)防黑色素沉淀問(wèn)題惡化的最佳方式。平時(shí)須做好防曬的工作，無(wú)論是穿長(zhǎng)袖、戴帽子、戴手套、戴口罩、撐洋傘。

2、做好保濕工作，避免皮膚干燥。否則皮膚容易敏感發(fā)炎，加深黑色素產(chǎn)生。肌膚的保濕與按摩，可使用含維他命C、E類的乳液，不僅可以美白，也可以淡化黑色素沉淀。

3、避免勞累、熬夜、保持充足的睡眠。每天晚上十點(diǎn)到凌晨二點(diǎn)，且在十一點(diǎn)前一定要熟睡。十一點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是肝膽系統(tǒng)充血、要運(yùn)作排毒的時(shí)候，如果熬夜，解毒、代謝不順，將更容易使黑斑生成。

孕期長(zhǎng)斑這件事，對(duì)于愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很大的打擊。但是妊娠斑也不是完全沒(méi)可能祛除的，除了適量運(yùn)動(dòng)、放松心情和規(guī)律作息外，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該從飲食角度進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃一些防止和淡化妊娠斑的食物。

妊娠斑吃什么好

1、 酸奶。酸奶經(jīng)牛奶發(fā)酵后產(chǎn)生了大量的B族維生素，其中維生素B6對(duì)于淡化妊娠斑有非常積極的作用。

2、橙汁。作為天然美容元素，維生素C的作用已經(jīng)廣為人知了，橙子中的維生素C含量尤其豐富，有助于養(yǎng)護(hù)出白嫩肌膚。相比于直接吃橙子的麻煩，這款100%鮮榨橙汁會(huì)是更方便的選擇。全程冷鏈發(fā)貨，不用擔(dān)心不新鮮哦！

3、紅糖。紅糖水能夠加速準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)，從而把黑色素淡化掉。這款紅糖精選甘蔗為原料，采用古法熬制，沖泡出的紅糖水口感更細(xì)膩，但是紅糖水喝多了易上火，平時(shí)有便秘癥狀的準(zhǔn)媽媽要少喝。

4、檸檬。檸檬中的維生素B和C含量都很豐富，在淡化妊娠斑的同時(shí)可以讓皮膚更加白嫩細(xì)滑，而且有孕吐反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽不妨每天早晨起床聞一聞檸檬，會(huì)改善很多。但是檸檬太酸，直接吃可能會(huì)酸倒牙，建議和蜂蜜一起每天泡水喝，整個(gè)人都會(huì)神清氣爽。

5、三文魚(yú)。作為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富的深海魚(yú)的一種，三文魚(yú)中豐富的維生素B6對(duì)淡化妊娠斑也有明顯的作用。

6、礦泉水。相比于普通人，準(zhǔn)媽媽更應(yīng)該遵循“每天8杯水”的原則，這是因?yàn)榇罅康乃M(jìn)入體內(nèi)能夠稀釋血液，加速新陳代謝，促進(jìn)黑色素的排出。但考慮到出門便攜或者有些準(zhǔn)媽媽不愛(ài)喝熱水的話，礦物質(zhì)水會(huì)是很好的選擇。不僅能夠促進(jìn)代謝，還能補(bǔ)充身體所需的微量元素。