兒童肥胖對身體的危害有哪些？ 兒童肥胖要限制飲食

兒童肥胖對孩子的身體危害很大，會(huì)引起孩子體內(nèi)脂肪代謝異常，易患高脂血癥，引起動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等疾病，容易發(fā)生小兒糖尿病。

兒童肥胖對身體的危害

兒童肥胖既非簡單的營養(yǎng)過剩，更非健壯的表現(xiàn)。肥胖致使脂肪在腦組織堆積過多，形成肥胖腦，使大腦溝回緊緊靠在一起，皺褶減少，大腦皮層變得光滑，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育差，智力水平降低，腦反應(yīng)不敏捷；行動(dòng)遲鈍，肢體行動(dòng)困難；進(jìn)而影響小兒心理發(fā)育；同時(shí)肥胖兒因常食入過多的脂肪和熱能，有可能導(dǎo)致其性早熟和高血壓。

而且兒童肥胖不只影響其現(xiàn)階段的生活、學(xué)習(xí)和健康，也是培養(yǎng)成年疾病的溫床，埋下成年高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化、腫瘤、糖尿病等疾病的禍根。尤其是嬰兒的肥胖主要是體內(nèi)脂肪細(xì)胞數(shù)量增加引起的，而一般的減肥方法只能使脂肪細(xì)胞體積縮小。因此兒童肥胖較成人肥胖更難治。

俗話說萬事皆有因，對于兒童肥胖，引起的因素有哪些呢？

1、遺傳因素。肥胖兒童大多有家族肥胖史，目前認(rèn)為肥胖與多基因遺傳有關(guān)：父母皆肥胖的，子女約70%～80%的肥胖。父母單方肥胖，子女約40%～50%的肥胖。雙親體重正常，子女約10%～14%的肥胖。

2、飲食因素。喂養(yǎng)過度是肥胖的物質(zhì)基礎(chǔ)。人體脂肪細(xì)胞數(shù)量的增多主要在嬰兒出生前3個(gè)月，生后第一年，11～13歲三個(gè)階段，若在這三個(gè)時(shí)期內(nèi)攝入營養(yǎng)過多，就會(huì)引起肥胖。

3、運(yùn)動(dòng)因素。缺乏適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和體育鍛煉，也是發(fā)生肥胖的重要因素，即使攝食不多，但如活動(dòng)過少，也可引起肥胖。如學(xué)齡兒童每天放學(xué)后必須完成大量課后和課外作業(yè)，或有的孩子長時(shí)間看電視、玩電腦，均可導(dǎo)致肥胖。

如果家里有兒童肥胖癥的，家長朋友們也不用太過于擔(dān)心，治療的方法有很多。

兒童肥胖的治療方法

一、限制飲食。兒童肥胖限制飲食，吃的東西應(yīng)以蔬菜、水果、麥?zhǔn)?，米飯為主，外加適量的蛋白質(zhì)食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆及其制品。

二、放松心情。對于孩子肥胖，家長朋友不要過分憂慮，多方指責(zé)，過分干預(yù)，都可引起患兒精神緊張或?qū)剐睦?，?yīng)注意避免。對情緒創(chuàng)傷或心理異常者應(yīng)多次勸導(dǎo)，積極援助，去掉他們的顧慮和憂郁。要使患兒加強(qiáng)信心，改變過食少動(dòng)的習(xí)慣。

三、增加體格鍛煉。應(yīng)提高患兒對運(yùn)動(dòng)的興趣，成為上學(xué)愛好。運(yùn)動(dòng)要多樣化，包括慢跑步、柔軟操、太極拳、乒乓球及輕度游泳等。肥胖的家屬成員最好同時(shí)參加，易見療效。每日運(yùn)動(dòng)量約1小時(shí)左右，應(yīng)逐漸增加。劇烈運(yùn)動(dòng)可激增食欲，應(yīng)避免。

四、偶用藥物療法。對兒童一般不鼓勵(lì)用藥。有時(shí)可用苯丙胺（Amphetamine）以減低食欲，一般用小劑量2.5～5mg于就餐前半小時(shí)口服，每日2次，僅給6～8周的短期療程。