每分鐘有7個(gè)人被確診為癌癥！ 專家：遠(yuǎn)離癌癥要這樣吃

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院綜合腫瘤內(nèi)科 蔡紅兵教授

近年來，我國癌癥呈現(xiàn)年輕化、發(fā)病率以及死亡率“三線”走高的趨勢(shì)。2018年2月，國家癌癥中心發(fā)布的最新一期全國癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2014年全國惡性腫瘤估計(jì)新發(fā)病例數(shù)380.4萬例（男性211.4萬例，女性169.0萬例），平均每天超過1萬人被確診為癌癥，每分鐘有7個(gè)人被確診為癌癥。按發(fā)病例數(shù)排位，肺癌位居全國發(fā)病首位，每年發(fā)病約78.1萬，其后依次為胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌和乳腺癌。肺癌和乳腺癌分別位居男女性發(fā)病的第1位?！半S著癌癥的發(fā)病率和死亡率持續(xù)上升，在我國，癌癥已經(jīng)成為一種常見病。”蔡紅兵教授表示。

遠(yuǎn)離癌癥 60%取決于自己

世界衛(wèi)生組織的報(bào)告指出，人的健康與壽命60%取決于自己，15%取決于遺傳因素，10%取決于社會(huì)因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于環(huán)境影響。蔡紅兵教授指出，除了遺傳因素以外，其他因素是可控的，特別是自身因素。因此，對(duì)于癌癥預(yù)防應(yīng)從自身做起。

蔡教授表示，預(yù)防癌癥要從“吃”開始，個(gè)人飲食要注意均衡營養(yǎng)，按照健康膳食“金字塔”，適當(dāng)攝取人體所需的七大營養(yǎng)素，包括水、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素、脂類。其次要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和充足的睡眠，以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防癌癥“侵襲”。最后，要保持良好的心態(tài)，不良的情緒會(huì)影響內(nèi)臟健康，成為誘發(fā)癌癥的因素之一。

當(dāng)然，癌癥的預(yù)防應(yīng)做到定期篩查。蔡紅兵教授表示，不同癌癥的篩查預(yù)防也有多樣的有效方法。比如肺癌可通過低劑量薄層CT進(jìn)行篩查，中青年建議每1-2年做一次，50歲以上老年人建議1年1次；預(yù)防肝癌除注射乙肝疫苗外，應(yīng)減少肝毒性藥物的使用劑量，避免喝酒、長期熬夜等；注射HPV疫苗，宮頸刮片篩查有助于宮頸癌的預(yù)防；預(yù)防乳腺癌，可每年1次乳腺X光篩查。

總的來說，“要想遠(yuǎn)離癌癥，一定要保持良好的生活習(xí)慣。積極加強(qiáng)體育鍛煉，保持正常體重，多吃蔬菜，少吃肉，不亂吃維生素類補(bǔ)品。”蔡紅兵教授說。

中西醫(yī)結(jié)合 “攻”癌更有效

目前，癌癥的治療方法包括手術(shù)治療、化療、放療、靶向治療、免疫治療、中醫(yī)藥治療以及中西醫(yī)結(jié)合治療等?！熬桶┌Y的治療而言，西醫(yī)更多注意的是局部治療，而中醫(yī)更加重視的是整體調(diào)理?！辈碳t兵教授說。

雖然中醫(yī)和西醫(yī)在學(xué)科來源、理論體系、診斷和治療思維方面存在著諸多不同。但是，癌癥作為一種慢性非傳染性的全身性疾病，采用單一的方法治療癌癥的效果不理想。蔡紅兵教授指出“將西醫(yī)和中醫(yī)兩者結(jié)合起來，取長補(bǔ)短，就會(huì)形成一個(gè)完整的、有局部重點(diǎn)又兼顧整體的治療方案，大大提升了癌癥的治療效果”。

蔡紅兵教授強(qiáng)調(diào)，腫瘤雖可怕，但通過改善自身的生活方式和正確的治療，可以達(dá)到預(yù)防腫瘤或延長腫瘤生存期的目的。

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