哪些食物會傷脾胃？ 應(yīng)吃哪些食物調(diào)理脾胃

由于社會節(jié)奏太快，工作壓力太大，越來越多的人會覺得自己的消化功能出現(xiàn)了問題。消化功能出現(xiàn)問題，并不單單是胃的原因，脾胃兩種內(nèi)臟相輔相成。如果我們經(jīng)常食欲不振，消化不良，甚至胃部出現(xiàn)疼痛，那么很可能就是脾胃已經(jīng)出現(xiàn)問題了。

哪些食物會傷害到我們的脾胃呢？

1、枸杞

枸杞可能是我們最常用的滋補藥材了，很多人都會選擇用枸杞來泡水喝，可以起到滋陰補腎，益精明目的作用?？墒悄阒绬幔胯坭叫詼?，如果食用了過多枸杞，會對脾胃虛寒的人產(chǎn)生很大的傷害。枸杞還會使我們的身體產(chǎn)生濕氣，濕氣過多的人也不應(yīng)該食用太多的枸杞。

2、梨

梨可以幫助我們潤肺止咳，清熱去火。可是梨屬于大寒食物，如果脾胃虛弱的人吃得太多梨，會嚴(yán)重的加重脾胃失調(diào)的情況，甚至還可能產(chǎn)生腹瀉。

3、山楂

山楂可以幫助我們開胃消食，對于胃脹不消化的患者有很好的療效?？墒撬乃嵝院軓?，很容易損害到我們的脾胃。

4、甲魚

甲魚有非常強的滋補作用，還有涼血滋陰的效果，是大補的食材?？墒羌佐~性寒，脾胃虛寒的人也應(yīng)該忌口。

5、鴨肉

鴨肉是肉類中極少見的一種性質(zhì)寒涼的食材，如果脾胃虛寒的人吃了過多的鴨肉，會妨礙脾胃運化功能，引起消化不良，食欲不振。

哪些食物可以幫助我們調(diào)理脾胃呢？

1、山藥

有些朋友不但脾胃虛弱，還有腎虛的毛病，那么既然不能用枸杞來補腎，腎虛應(yīng)該怎么調(diào)理呢？這時候我們可以選擇山藥，山藥具有益氣養(yǎng)陰，補脾益腎的作用。山藥中還含有很多其他的營養(yǎng)成分，而且容易消化，藥性平和，尤其適用于慢性疾病或病后虛弱贏弱的患者食用。

2、薏仁

如果我們的脾胃出現(xiàn)了問題，那么很有可能我們身體就會出現(xiàn)濕氣重的表征。薏仁有非常優(yōu)秀的利水滲濕的作用，如果我們排出了體內(nèi)的濕氣，那么也會對我們的脾胃有非常優(yōu)秀的治療作用。薏仁中還含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用薏仁，還可以幫助我們瘦身減肥。

3、白扁豆

白扁豆具有補脾和中的作用，這種食物的藥性溫和，補而不滯，因此我們可以在生活中多加食用。不過白扁豆如果加熱不充分，很容易產(chǎn)生毒素，我們在吃白扁豆的時候一定要注意徹底煮熟。

溫馨提示

脾胃的問題多數(shù)都是病從口入，而且不是一天兩天養(yǎng)成的。因此，想要調(diào)理脾胃也不應(yīng)該急于求成。我們?nèi)绻胝{(diào)理脾胃問題，應(yīng)該盡量避免使用藥物，是藥三分毒，服用藥物雖然可以幫助我們調(diào)理脾胃，但也會給我們的身體帶來更多的毒素，傷害到其他的內(nèi)臟器官。