清熱化痰開胃消食 吃白蘿卜有5大功效

白蘿卜是一種常見的蔬菜，其略帶辛辣味，是很多人都喜歡吃的食物，而且營養(yǎng)價(jià)值比較高，給人身體帶來不少好處。那么吃白蘿卜有什么功效？哪些人不適合吃白蘿卜呢？

1、可清熱化痰。白蘿卜中含有的芥辣油，不僅可促進(jìn)消化，還能幫助清除人體內(nèi)熱，具有清熱、化痰、止咳的作用?？梢暂o助治療包括感冒在內(nèi)的多種疾病，白蘿卜和梨子搭配，是治療咳嗽的佳品。

2、可生津止渴。白蘿卜中含有較多的水分，食用后可以增加口腔中唾液的分泌量，具有生津止渴的作用。

3、可開胃消食消脹。白蘿卜中的芥子油能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。將白蘿卜搗汁飲用，對(duì)于治療消化不良、惡心嘔吐、腹脹便秘等癥狀有較好的療效。

4、可排毒養(yǎng)顏。白蘿卜中含有豐富的膳食纖維，能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)的毒素和廢棄物，緩解便秘，改善皮膚粗糙狀況；而且白蘿卜中的維生素C防止皮膚老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白蘿卜能保持皮膚白嫩光滑。

5、增強(qiáng)免疫能力。白蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素鋅，特別是維生素C，有比較強(qiáng)的抗氧化作用，能幫助消除體內(nèi)有害的自由基，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗病能力。

白蘿卜是很好的食物，適當(dāng)食用，有利于身體健康，但是有些人是不能夠吃的，比如脾胃虛寒、慢性胃炎、氣虛的人一般不適合食用白蘿卜，吃了以后有可能導(dǎo)致病情加重，損害人體健康。