家庭醫(yī)生在線首頁 > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

金槍魚米飯沙拉的做法

2017-11-17 15:26:33      

金槍魚米飯沙拉的做法

食譜材料：

粳米飯（蒸）250克，金槍魚 50克，生菜（花葉）20克，洋蔥 15克，白蘿卜 20克，番茄 半個(gè)，雞蛋 2個(gè)，檸檬 半個(gè)，番茄醬 10克，沙拉醬 10克，芥末醬 10克。

制作方法：

1、將洋蔥切成小粒，與米飯和金槍魚碎混合。

2、擠入檸檬汁沙拉醬、芥末醬，番茄按自己喜歡的口味混合（1：1：1）。

3、將醬料倒入米飯中，西紅柿和小紅蘿卜切片，生菜撕成片，雞蛋切薄片放入，加入鹽和黑胡椒粉，攪拌均勻即可。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞： 做法 金槍魚米飯沙拉

金槍魚蔬菜沙拉做法

由于金槍魚必須時(shí)常保持快速游動(dòng)，才能維持身體的供給，加上只在海域深處活動(dòng)，因此肉質(zhì)柔嫩鮮美，且不受環(huán)境污染，是現(xiàn)代人不可多得的健康美食?！?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201711/2418397.html" target="_blank">詳細(xì)>>

美味金槍魚沙拉卷壽司的做法

壽司，日本最著名最美味的一種美食，受到很多人的青睞。其中有一道金槍魚沙拉卷壽司尤其受到很多人的喜愛，金槍魚肉色暗紅，肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)，無小刺，是……詳細(xì)>>

金槍魚沙拉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

金槍魚能補(bǔ)虛壯陽、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖，對(duì)性功能減退、糖尿病、虛勞陽痿、風(fēng)濕痹痛、筋骨軟弱等癥均有防治之效。詳細(xì)>>

減肥食譜：金槍魚蔬菜沙拉

百科：金槍魚必須時(shí)常保持快速游動(dòng)，才能維持身體的供給，加上只在海域深處活動(dòng)，因此肉質(zhì)柔嫩鮮美，且不受環(huán)境污染，是現(xiàn)代人不可多得的健康美食……詳細(xì)>>

金槍魚沙拉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

金槍魚能補(bǔ)虛壯陽、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖，對(duì)性功能減退、糖尿病、虛勞陽痿、風(fēng)濕痹痛、筋骨軟弱等癥均有防治之效。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 潘永

  • 卞華偉

  • 史琳娜

  • 趙泳誼

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]