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金槍魚(yú)米飯沙拉的做法

2017-11-17 15:26:33      

金槍魚(yú)米飯沙拉的做法

食譜材料:

粳米飯(蒸)250克,金槍魚(yú) 50克,生菜(花葉)20克,洋蔥 15克,白蘿卜 20克,番茄 半個(gè),雞蛋 2個(gè),檸檬 半個(gè),番茄醬 10克,沙拉醬 10克,芥末醬 10克。

制作方法:

1、將洋蔥切成小粒,與米飯和金槍魚(yú)碎混合。

2、擠入檸檬汁沙拉醬、芥末醬,番茄按自己喜歡的口味混合(1:1:1)。

3、將醬料倒入米飯中,西紅柿和小紅蘿卜切片,生菜撕成片,雞蛋切薄片放入,加入鹽和黑胡椒粉,攪拌均勻即可。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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